В зв’язку з різким похолоданням та погіршенням погодних умов, з метою мінімізації негативного впливу вказаних факторів на організм людини та профілактики грипу і гострих респіраторних захворювань, Вінницьке міське управління Головного управління Держпродспоживслужби у Вінницькій області радить дотримуватись наступних рекомендацій:
- Під час сильних морозів одягатися слід шарами. Найближчий одяг до тіла повинен бути з натуральної бавовняної тканини, оскільки вона добре вбирає вологу. Далі – з натуральної вовни, вона чудово зігріває. Третій шар повинен захищати вас від вологи, вітру та інших атмосферних явищ. Одяг повинен бути вільним та не сковувати рухи;
- Важливе значення в профілактиці обмороження має вибір взуття. Воно повинно бути сухим, зручним і не стягувати ногу. Тепла устілка допоможе зберегти тепло вашим ногам;
- Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте одягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою;
- Зволожуючий крем, який використовується незадовго перед виходом на вулицю, збільшує ризик переохолодження і обмороження. Якщо морози середні, підійде жирна косметика для обличчя та рук. А при сильних морозах косметикою перед виходом на вулицю бажано менш ніж за три години не користуватися;
- Не виходьте на мороз голодним, обов’язково добре поїжте, краще щось висококалорійне;
- Заходьте кожні півгодини у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці;
- По можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом;
- Рухайтесь, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Можна пострибати з ноги на ногу – тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам.
Категорично забороняється:
- Торкатися та носити прикраси з металу. Метал дуже добре проводить тепло, а отже, миттєво забирає його у вас. Те ж саме стосується бензину, ця рідина дуже швидко обморожує шкіру при зіткненні. Під час роботи з подібними матеріалами на морозі неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички;
- Вживати алкогольні напої, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, а це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи, що призводить до переохолодження. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вберегтися від ушкоджень;
- Палити, оскільки куріння на морозі робить більш уразливими кінцівки, тому що зменшує циркуляцію крові в ногах і руках.
Слід пам’ятати, що у групі ризику – діти, люди похилого віку і, особливо, особи без певного місця проживання.
У людей старшого віку в результаті деяких хвороб терморегуляція може бути порушена, а у дітей ця функція організму ще недосконала, тому їх прогулянки на вулиці дозволяється проводити при температурі повітря не нижче – 16 градусів Цельсія.
У осіб без певного місця проживання немає можливості зігрітися вдома. Для них з 26.02.2018 року у м. Вінниці навпроти центрального автовокзалу по вул. Київській з’явиться цілодобовий пункт обігріву, де вони зможуть зігрітися, отримати екстрену першу медичну допомогу, випити гарячого чаю та переночувати.
У разі переохолодження потрібно негайно звернутися за медичною допомогою.
Дотримання цих простих правил допоможе Вам зберегти здоров’я, а може й врятувати життя!
Глянець